《心態制勝:在不確定的世界里強悍地活著》

作者:(美)克里·約翰遜 著

出版社:北京時代華文書局

上市日期:2020年07月

內容簡介:

樊登讀書會、武志紅微課熱議話題。風靡全球的成長法則。比《心流》更通俗,比《終身成長》更實用。收獲心靈的韌性。對內,穩定樂觀;對外,開啟正向改變!

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全本定價:¥49.8

作者簡介

[美]克里·約翰遜 

國際知名演說家、暢銷書作家、巔峰表現力教練。他是哈佛大學、牛津大學、普渡大學、圣地亞哥大學的特約講師,被《科克斯評論》譽為“全美商業心理學家”。


精彩推薦

基因影響我們的聰明才智與天賦,但影響一個人成功與否的特質,卻并非在出生時就固定。心態,才是影響個人學習、成長、人際關系、終身成就、人生道路的*重要關鍵。
——比爾·蓋茲

人生·工作的結果=心態×熱情×能力

——稻盛和夫

本書在個人和企業層面上進行思維擴展,提出了改變生活的良好建議。
——《科克斯評論》


《心態制勝:在不確定的世界里強悍地活著》

作者:(美)克里·約翰遜 著

出版社:北京時代華文書局

上市日期:2020年07月

龐大的目標剛開始可能會顯得有些駭人。你想成大事,布大局,卻不知道要從哪里開始。如何吃掉一頭大象?一次吃一口即可。分割法是一種很有效的方法,共分為兩種操作:切分與拓展。切分指的是把較大的概念切分為較小的信息單位。例如,把“動物”切分為“家禽”“嚙齒動物”,把 “機器”分解成更小的“汽車” “電腦”。 

 


拓展恰恰相反,是指將某些事物從特定的類別擴展到更廣泛的類別。例如,“車”可被拓展為“運輸”或“旅行”;“焦 慮”這個概念則可被拓展為“心理不適”。 

 


分割法很重要,因為它可以幫助你實現目標。我記得我上大學的時候,我的目標是同時獲得哲學博士學位和醫學博士學位。但是當我遇到第一個麻煩后,就長久地停滯不前。如果我早一點知道分割法,就會重新規劃我的生活,在三年內獲得哲學博士學位,然后去上醫學院。我會逐月安排工作,走好每一步,以實現更大的目標。 

 


你也可以使用分割法來實現更抽象的目標。“慷慨”是個無形的概念,但一位名叫威廉·里昂的開發商通過建造“奧蘭治伍德兒童之家”,在加州奧蘭治縣為受性騷擾和受虐待的兒童提供避難所。事實上,里昂每年向這個慈善機構捐款超過25萬美元。 

 


雖然里昂可能沒有具體地想過,但是通過捐助的行為,他把“慷慨”這個概念分割成了可以實現的目標。接下來,他把目標分割成一個更具體的行動,即向一家慈善機構,也就是奧蘭治伍德兒童之家基金會捐款。 

 


讓我們為你設想一個宏偉的大目標,你的目標是日后投身于美容行業。將這個目標切分,你會得到一個較小的目標,即成為一名美容師。你還可以把它切分成:為期兩年的美容課程、 學習如何設計頭發、發現其他美容秘訣。 

 


還記得多年前,我的目標是成為名人。在我14歲的時候,我和一個朋友去圣迭戈體育館聽赫伯·阿爾珀特的演唱會。20世紀60年代末,阿爾珀特所在的組合是全美最受歡迎的演唱團體之一。走進體育場后,我被震驚了,那里至少聚集了上萬名樂迷。我坐在那里,幻想著自己有一天也能成為像阿爾珀特一 樣特別的人。我再也不甘于做人群中的無名之輩,我要讓所有人都知道我是誰。 

 


多么有趣啊!許多年后,我以寫書和在世界各地巡回演講為工作。而這很可能是多年前在那個體育場上發生的事情的結果。你的信念和價值觀始終伴隨著你,在無意間成為你的一部分,指導著你每天所做的許多事情。 

 


這其實不無道理。想想你曾經想要完成的目標。你是不是 缺少實現這些目標的心態?之所以辭職,是不是因為你的目標與你的信念和價值觀不一致?它們對你來說不夠重要,是因為你對它們不夠信任。記得幾年前,由于我的身高,我被迫去打籃球。我想留在球隊里,卻沒有其他孩子那種努力訓練的動力。可以想象,我最終被球隊裁掉了。盡管我說了其他的話,但是留在隊里這個愿望不足以讓我做出那么大的犧牲。我沒有注重結果的心態。當我被裁掉的時候,我認為這是對我能力的侮辱,并指責教練不喜歡我。 

 


培養注重結果的心態意味著你愿意為你想要的東西付出努力。如果你從一開始就不想做某件事,那么你在做這件事的時候,很有可能會失敗。這反過來又導致沮喪,這對有效心態有害無益。同樣,如果你從未想過要獲得大學學位,就很難要求自己在大學里取得更好的成績。如果苗條的身材不值得你努力的話,不管你讀了多少減肥書,減肥同樣困難。不管你告訴別人多少次,你真的想花更多的時間與家人在一起,如果你打心眼兒里不重視家人,也不會留出陪伴家人的時間。 

 


實現與你的價值觀相反的目標非常困難。目標很重要,但價值觀是基石。如果你的心態之下的價值觀和信念是不穩定的,那么你的目標也不可能穩定。 

 


最近的一項民意調查顯示,52%的高管表示,如果他們在職業生涯早期就知道自己多年后依然從事這個崗位,他們當初一定不會選擇這條路。另一項研究顯示,83%的人不喜歡自己的工作,所以會為了更好的機會而辭職。

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